季節性感情障害 SAD



さんまの「ほんまでっかTV」 

季節性感情障害 SAD

の話しがやっていた。



冬に見られる鬱症状のこと。

北半球に多く見られることから、日照時間が関係していると見られるとのこと。




聞けば、納得だけれど、医学会で本当にそうしたことが

明確に言われているとは驚きました。

人間も動物だから、お日様に当たらないと、気分もふさぐよね。

そういう認識は、本能的に持ち合わせていたので、

よく、「冬はそういうものだよ」と言っていました。



・・・そこで、考えてみると、

最近平日はほとんど日光に当たっていない



朝起きて、朝食やお弁当を作っている時間はまだ暗いし、

車で通勤する間も、充分に日光は浴びません。

そもそも冬の朝は、薄曇のことが多いし。

仕事を終えて帰るときは、もうとっぷり日が暮れているし・・・。

あらまあ、まずいじゃないの!って遅いか。


鬱傾向は、いまのところ全くありませんが、

ちょっと意識的に日光に浴びるようにしようっ!と思った次第です







みなさん、今日も笑顔溢れる、快適な一日を 

今日は何の日?

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